Der Vagusnerv verläuft vom Schädel bis in den unteren Bereich des Oberkörpers. Er versorgt viele innere Organe wie Magen, Darm, Leber oder Niere.
Die Finger seitlich am Hals unterhalb des Ohres anlegen und mit dem Druck mit dem Du dich gerade wohlfühlst nach unten, schulterwärts ausstreichen.
Zur Unterstützung kannst Du nach der 4 / 6 Methode atmen. Tiefe Einatmung durch die Nase und gedanklich bis Vier zählen. Ausatmen durch den Mund und bis Sechs zählen.
Diese Atemtechnik unterstützt die positive Wirkung der Massage.